独立行政法人産業安全研究所 と独立行政法人産業医学総合研究所は平成18年4月1日をもって統合し，独立行政法人労働安全衛生総合研究所となりました。 このページは，（旧）独立行政法人産業医学総合研究所のコンテンツです。（平成17年度までの事業関連等，一部統合後に更新されたものも含みます。平成18年10月2日をもって，このページの更新は終了しています。）

トップページへ I. アクションチェックポイント II. パソコン作業による疲れの原因 III. アクションチェックポイントの活用方法 IV. 改善例 a. 空調 b. ディスプレイ c. パソコン作業時間 d. 入力機器 e. 椅子と机 f. 作業スペース g. コミュニケーション V. 疲れにくいパソコン作業の早見表	パソコン作業では、眼を大きく開きがちになるため空気に触れる眼の部分が多くなり、しかもまばたきの回数が減るために眼が乾き刺激を受けやすくなります。この状態を長い時間続けていると眼が痛くなります。また、長い時間同じ姿勢を続けると血液の循環が悪くなり、筋肉が硬くなって、肩こりなど身体のあちこちが凝ってきます。これは、腰痛や頸肩腕痛の原因になります。 　 ● 1時間以上つづけて作業しないようにしましょう。続けて作業をする場合には、1時間に10〜15分程度の作業休止時間をとり、さらに1〜2分程度の小休止を1〜2回とり入れましょう。 ● 休止時には、なるべく席を離れることが大切です。遠くを見たり姿勢を変えたりしましょう。 　 パソコン作業時間 姿勢を変える 　 　 遠くを見る 　 <<戻る トップページへ 次へ>>